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NPO法人北海道ノルネット


【NPO法人北海道ノルネット】

 

NPO法人北海道ノルディックウォーキングネットワークは北海道のノルディックウォーキング愛好者の団体です。INWA国際ノルディックウォーキング連盟 の日本代表支部 NPO日本ノルディックフィットネス協会 JNFA の団体正会員で NW指導者養成認定校。INWA&JNFA公認ノルディックウォーキング指導者と一般のNW愛好家がメンバー。フォーラムや指導者養成事業、北海道におけるノルディックウォーキングの普及活動をしています。

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NPO法人 北海道ノルディックウォーキングネットワーク ~お知らせブログ~
夏だけでなく運動不足になりがちな冬も安全に歩きたい!と始まった北海道のNW。今、ノルディックウォーキングは若者のスポーツ、中高年の健康づくり、手術後のリハビリ、高齢者の転倒予防から競技スポーツのアスリートのコンディショニングまでその有用性が注目され活用の幅が広がりつつあります。INWA&JNFAの公認団体として、NWのさらなる普及・仲間づくりを目指し活動をしている【北海道ノルネット】のブログです。
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道民カレッジ連携講座「骨盤底筋&ノルディックウォーキングミニ体験会」
【道民カレッジ連携講座】2013年
JAFA公益社団法人日本フィットネス協会 後援
【骨盤底筋体操講習会&ノルディックウォーキングミニ体験会】
骨盤ポスター--厚別西地区セ



骨盤底筋群は骨盤の底の部分の筋肉で、膀胱や子宮、直腸などの内臓をしっかり支えています。加齢とともにこの周囲の筋肉がゆるみ、尿もれ、尿失禁、臓器脱などの症状に悩まされる人が増えてきます。これらの症状は、生死にはすぐには関わらなくても生活の質、QOLに大きな影響を与えます。
また、骨盤底筋は骨盤の傾きを決め、普段の生活の中での姿勢や歩容にも深い関係があります。この講習会では、排尿の仕組みについて学び、呼吸法を上手に使った骨盤底筋の鍛え方と、よりよい姿勢のつくり方や美しい歩き方をノルディックウォーキングで学びます。男女どなたでも受講できます。


日時:4月20日(土) 13:30~15:00
会場:厚別西地区センター ☎011-896-2000
   札幌市厚別区厚別西4条4丁目10-1
       桜台病院付近/西友から徒歩5分

 受講費:1000円(保険料・レンタルポール代含む)
講師:健康運動指導士、ウロギネ女性の会世話人
   INWA公認NWマスターインストラクター
   角幡 和子
   
申込み&お問い合わせ:
   北海道ノルディックウォーキングネットワーク
   江別支部 野幌ノルディックウォーキングクラブ  
   011-383-7822  電話&FAX
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テーマ:ノルディックウォーキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット



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